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Lo yoga funzionale (ossia lo yoga a scopo terapeutico) è la disciplina che cura vari tipi di patologie attraverso l’esecuzione di particolari movimenti ed esercizi di stabilizzazione, equilibrio, coordinazione, nonché di esercizi respiratori.

La pratica va eseguita sotto il controllo di un fisioterapista esperto nella disciplina yoga.


Cos'è lo Yoga?

Lo yoga funzionale è utile per rilasciare la tensione accumulata nei muscoli e, di conseguenza, per eliminare il dolore provocato dalla rigidità, soprattutto in chi lavora al pc o passa molto tempo seduto. Inoltre, esso aiuta a migliorare la salute delle ossa (poiché molte posizioni richiedono l’utilizzo della forza per sollevare il corpo) e la funzionalità di organi, cardio-circolatorio, aumenta la capacità respiratoria, riduce ansia, depressione, combatte l’insonnia, aiuta a gestire le emozioni e lo stress, aumenta la capacità di concentrazione.

Lo yoga può risultare anche un utile complemento alla terapia riabilitativa.

 

Quali sono le patologie correlate?

Le patologie più comunemente correlate allo yoga funzionale sono:

  • malattie muscolo-scheletriche e neurologiche
  • malattie psicosomatiche
  • bronchite cronica
  • cefalea muscolo-tensiva
  • cervicalgia
  • gastrite
  • colite
  • insonnia
  • ipertensione
  • lombalgia
  • obesità
  • scoliosi
  • stitichezza
  • stress
  • artrosi
  • artrite
  • ridotta capacità motoria (disabilità)
  • sclerosi multipla